Coaching · Hamburg-Eppendorf
Herausforderungen
klären und gestalten
Für Anliegen, die bedeutsam sind,
ohne nach Psychotherapie zu verlangen.
Besonderen Herausforderungen und Krisen zu begegnen, erfordert Klarheit und Besonnenheit, geht aber meist mit emotionalen Turbulenzen einher, die den klaren Blick verstellen. Coaching kann dann einen professionellen Raum bieten, um das eigene Anliegen zu sortieren, Denk- und Handlungsmuster zu erkennen und nächste Schritte zu entwickeln. Es hilft zu vermeiden, dass uns Frust oder Denkgewohnheiten ausbremsen oder wir mit uns selbst in Widerspruch geraten.
Das Coaching, das ich anbiete, arbeitet mit kognitiven, metakognitiven, systemischen und sokratischen Methoden. Es ist analytisch, kreativ und lösungsorientiert — und, wo es hilft, auch philosophisch.
Einzeltermine
Nicht selten muss zunächst geklärt werden, worum es im Coaching genau gehen kann oder soll.
Zur Orientierung, Verortung des eigenen Hauptanliegens und zum Herausarbeiten des Coachingziels bieten sich (gegebenenfalls fortlaufende) einzelne Coaching-Termine an.
Manchmal löst sich der Knoten aber auch bereits in einem einzigen Gespräch - weil man sich klarmacht, was man ausspricht, oder weil eine neue Perspektive einen Lösungsansatz eröffnet.
Intensivcoachings
Stehen Fragestellung und Coachingziel zu Beginn bereits fest, dann handelt es sich dabei meist um eines der vier nachfolgenden Anliegen, für die ich Intensivcoachings oder -pakete anbiete. Intensivcoachings beziehen auch die Zeit zwischen den Terminen ein – so weit, wie es für Sie sinnvoll ist.
ENTSCHEIDEN
Intensivcoaching
Entscheidungsfindung
Wenn keine Option gut genug zu sein scheint.
LEBENSZIELE
Intensivcoaching
Lebensziele
Wenn im eigenen Leben gerade die Orientierung dafür fehlt, was wichtig sein soll.
VERÄNDERUNG
Intensivcoaching
Veränderung gestalten
Wenn herausfordernde Veränderungen nach Neuorientierung und Gestaltungswillen verlangen.
MOTIVATION
Intensivcoaching
Arbeitsmotivation
Wenn man nicht ins Tun kommt, obwohl das Aufschieben schadet.
Zum Ablauf
Vom Anliegen zum Coachingziel
Das erste, was wir - wenn es nicht bereits klar ist - gemeinsam klären, ist das Ziel, das Sie mit dem Coaching erreichen wollen. Auf welche Frage genau suchen Sie eine Antwort? Welches konkrete Problem möchten Sie auflösen? Welche Gedanken, Bewertungen oder Gewohnheiten tragen dazu bei, dass Sie an diesem Punkt nicht weiterkommen?
Methoden - auf den Zweck kommt es an
Ob systemisch, sokratisch oder verhaltensbezogen - die Methode folgt Ihrem Anliegen. Das Gespräch ist dabei zentral, aber nicht alles ist Gespräch. Auch die Zeit zwischen Terminen kann dazu dienen, etwas zu vertiefen, zu entwickeln, zu reflektieren oder auszuprobieren.
Dauer - in der Sache begründet
Jedes Anliegen ist so individuell wie die Person, die es mitbringt. Es gibt Fragestellungen, die sich in kürzester Zeit, manchmal in 50 Minuten, klären lassen, manches Problem hingegen erfordert mehr Zeit. Einen vagen Hinweis auf die mögliche Dauer eines Coachings geben die Intensivcoachings, die sich am Durchschnitt meiner bisherigen Coachings zum jeweiligen Thema orientieren.
Wann und wo? - Ihr Zeitpunkt, Ihr Ort
Sie wählen, wie, wann und wo wir uns treffen. Die Coachings können bei mir in Eppendorf (Praxis Erikastraße), von Bildschirm zu Bildschirm oder per Telefon stattfinden. Manchmal bietet sich auch eine Kombination an. Wie auch immer - Sie haben meine volle Aufmerksamkeit!
Mein Honorar
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Einzeltermin: 125 €/50 Min
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Intensivcoachings: Pauschalpreise siehe dort