PSYCHOTHERAPIE IN HAMBURG-EPPENDORF UND ONLINE
Kognitive Verhaltenstherapie · Coaching · Privatpraxis
Es tut gut
ZU WISSEN
was man will
Sich bewusst für eigene Werte und Ziele entscheiden.
was man kann
ZU REALISIEREN
Stärken und Ressourcen kennen - ebenso wie die Grenzen dessen, was in der eigenen Macht liegt.
was man tut
ZU SCHÄTZEN
Sinn und Stimmigkeit im Handeln erleben.
SOWEIT DIES GELINGT, sind wir motiviert, erleben uns als handlungsfähig und stimmig in Bezug auf die eigenen Wünsche, Wertvorstellungen und Fähigkeiten. Wir können mit Frustration, mit Rückschlägen und Verlusten umgehen und hinreichend akzeptieren, worauf wir keinen Einfluss haben. Es fällt uns eher leicht, Entscheidungen zu treffen, wir empfinden Sinn und entwickeln Selbstvertrauen.
WO ES NICHT GELINGT, spielen möglicherweise unbewusst gelernte Denkmuster eine wichtige Rolle. Sie können den Weg zur Lösung eines konkreten Problems verstellen sowie emotionale Turbulenzen und anhaltend belastende Symptome verursachen – und sind dann zugleich der Schlüssel zur Problemlösung.
ICH UNTERSTÜTZE SIE DABEI, belastende Denk- und Verhaltensmuster zu erkennen, emotionale Krisen besser zu verstehen und neue Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln. Grundlage meiner psychotherapeutischen Arbeit ist die kognitive Verhaltenstherapie.
In meiner Privatpraxis für Psychotherapie in Hamburg-Eppendorf biete ich kognitive Verhaltenstherapie für Menschen an, die unter psychischen Beschwerden leiden, zum Beispiel bei:
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Ängsten und Zwängen
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depressiver Symptomatik
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Belastungskrisen
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körperliche Beschwerden ohne organischen Befund
In der Psychotherapie geht es darum, die Entstehung und Aufrechterhaltung belastender Denk-, Gefühls- und Verhaltensmuster zu verstehen und nachhaltig zu verändern.
COACHING
Coaching beyond Tools und Techniken: In meinen Coaching-Formaten betrachten wir auch die Ursachen hinter den Problemen und ich unterstütze Sie dabei, klarer zu sehen und Herausforderungen aktiv zu gestalten, z.B. wenn
Coaching hilft dabei, sich (neu) zu orientieren, Klarheit zu schaffen und persönlich passende Entscheidungen zu treffen
Wo Therapie und Coaching stattfinden
Praxis Erikastraße 98, HH-Eppendorf
Als Videosprechstunde über eine datenschutzkonforme Verbindung
Dr. phil. Martina Petersen
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Studium der Philosophie, Psychologie, Erziehungswissenschaften
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Kognitive Verhaltenstherapeutin (IVT)
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Kognitive & systemische Coachin
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Heilpraktikerin für Psychotherapie
Sie haben Fragen?
Aktuelles und neu Verknüpftes zur menschlichen Psyche
sofern ich es interessant und nützlich finde
