PSYCHOTHERAPIE & COACHING
Privatpraxis Dr. phil. Martina Petersen
Entscheidungen aufzuschieben, hat auch Konsequenzen
In angemessener Zeit gute Entscheidungen treffen zu können, ist ein Ausdruck von Klarheit. Die Dinge sind uns aber leider nicht immer klar. Entscheidungen fallen uns vor allem dann schwer, wenn...
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starke Gefühle im Spiel sind,
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es um etwas Wichtiges geht,
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die Gemengelage komplex und undurchsichtig ist
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und/oder wenn moralisch-ethische oder Glaubensfragen dabei eine Rolle spielen.
In so genannten "Dilemma-Situationen" scheint es überhaupt keine Optionen zu geben. Leicht kommt man dann ins Grübeln, dreht sich im Kreis um die immer selben Gedanken, ohne einen Ausweg zu sehen.
Entscheiden muss nicht lästig sein
Fällt uns Entscheiden eher schwer, dann bedeutet jede weitere Entscheidung, die wir treffen sollen oder sollten, eine zusätzliche Belastung. Das ist schade. Schließlich sind es ja unsere Entscheidungen, die unser Leben und uns als Person wesentlich ausmachen. Mit unseren Entscheidungen nehmen wir aktiv und prägend Einfluss, bestimmen wir, was passiert. Sie aufschieben oder meiden zu wollen, ist immer auch eine Entscheidung, und manchmal eine, die man später bereut.
Entscheiden lässt sich lernen und üben. Manches bleibt komplexer zu entscheiden als anderes, aber das Vertrauen in die eigene Entscheidungsfähigkeit steigt mit jeder besonnen getroffenen Wahl.
Coaching Entscheidungsfindung
Im Coaching Entscheidungsfindung betrachten wir die Frage, hinsichtlich der Sie sich entscheiden möchten oder müssen, aber auch Ihre bisherige Herangehensweise: Was ist für Sie eine gute Entscheidung? Was erwarten Sie von ihr? Und was erwarten Sie dabei von sich?
Gemeinsam betrachten wir Ihre Überzeugungen und Gefühle, wechseln die Perspektive, ordnen und analysieren Argumente und ich unterstütze Sie dabei, eine Entscheidung zu treffen, mit der Sie wirklich zufrieden sind und zu der Sie stehen mögen und können.
Das Gute am Coaching ist, dass die konkrete Entscheidung, um die es dabei geht, zugleich als Muster für künftiges Entscheiden dienen kann. Das, worauf es ankommt, nehmen Sie aus dem Coaching mit und können auf dieser Grundlage Ihr künftiges Entscheidungsverhalten neu ausrichten. Für mehr bewusste Selbstbestimmung und Klarheit.
Wie lange es braucht, bis Sie eine Entscheidung treffen können, die für Sie die bestmögliche ist und mit der es Ihnen infolgedessen auch gut geht, hängt von vielen Faktoren ab, siehe oben. Die meisten Coachings zur Entscheidungsfindung umfassen drei bis fünf Stunden. Es kommt aber auch vor, dass die für die Entscheidung erforderliche Klarheit bereits im ersten Gespräch entsteht. Und nicht selten ist ein Blick auf unbewusste Glaubenssätze, die den Weg verstellen, ebenfalls hilfreich. Der Prozess dabei ist für Sie völlig transparent und Sie entscheiden von Stunde zu Stunde.